1、人參:人參是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。
2、韭菜:有溫腎助陽的作用,酒中浸泡效果更佳。
3、鮭魚:增加體內的荷爾蒙,富有很高的蛋白質。
4、巧克力:有興奮的作用,減輕壓力,提高性慾望。
5、當歸:含有天然的植物荷爾蒙,也有補血的作用,能讓人氣血順暢,性趣增加。
6、羅勒:具有催情的作用。
7、魚子醬:魚子醬中含有很高的的蛋白質和荷爾蒙的成分,有很好的催情作用。
8、果仁:含有一種有助於增強性功能的作用。
9、洋蔥、大蒜、大蔥:具有強精的功效。
一般情況下的弱精子症患者精子中都缺陷微量元素,主要就是指鋅、鈣等,這樣的情況下,補充微量元素是飲食調理的一個重點,不必非要吃一些大補,以及名貴的食物,生活中很多常見的飲食都能夠起到很好的作用。