第一，精子減少症患者應該多吃一些含有精氨酸的食物，這是應為精氨酸能夠幫助精子生成，南瓜、西瓜、章魚、墨魚、海參、銀杏、山藥、豆製品等都含有豐富的精氨酸，精子減少症患者應該儘量的多吃一點。但是切記一定不能吃芹菜，因為芹菜有殺精的作用。
第二，精子減少症患者可以採用冰袋降溫的方法治療精子減少症。研究表明，每天晚上用冰袋冷敷陰囊3-4小時，持續2個月，使50名不育男子，65%的人精子數量增加2倍以上，其中有17人在5周後使妻子懷孕。
第三，禁止熱水盆浴或蒸汽浴。
第四，穿襠部寬鬆的內褲和外褲。很多年輕男性都喜歡穿緊身的衣服，這樣很容易導致精子減少症的發生。
