出汗多吃甚麼好：黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。對氣虛表衛不固之汗症效好。
出汗多吃甚麼好：黃芪豬肉湯
黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對錶虛自汗效佳。
出汗多吃甚麼好：蟲草燉老鴨
用老鴨一隻，冬蟲草10～15克，放鴨腹內，加清水，燉1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
出汗多吃甚麼好：黑豆桂圓大棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天。對錶虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
出汗多吃甚麼好：浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5～10天，有健脾止汗作用，對虛汗均有效。
出汗多吃甚麼好：泥鰍湯
泥鰍100克，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，一天內分次吃完。連吃3～5天，對虛汗有效。
出汗多吃甚麼好：黨參烏雞湯
幹黨參10克，母烏雞半隻，幹山藥10克，沙參10克，幹香菇3枚，大棗2枚，生薑少許。烏雞在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每週食用1～2次。有補氣固表，補中和胃作用，對於氣虛者有一定的斂汗作用，產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
