多吃補血的食物,如魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜下面是一些治療經血過多的食譜:
1.老母雞艾葉湯做法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效:補氣攝血、健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經量多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹意氣消沉痛,舌淡脈細。
2.黑木耳紅棗飲 材料:黑木耳30克,紅棗20枚。 做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。 功效:具有補中益氣、養血止血、美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。
3. 苧麻粥材料:生苧麻根30克,炒陳皮10克,粳米、大麥仁各50克,細鹽少許。製作方法:先煎苧麻根、陳皮,去渣取汁。再加入粳米及大麥仁煮粥,臨熟放入鹽少許。分2次服,每日空腹趁熱食。功效:本品有利於涼血、止血、安胎。適用於血熱崩漏,妊娠胎動下血及尿血,便血等症。
4.黑木耳炒肉片 材料:黑木耳50克、瘦豬肉100克。 做法:黑木耳用清水浸泡至軟,洗淨,瘦豬肉洗淨,切片後上漿,醃製10分鐘。起油鍋下豬肉片炒熱,再加黑木耳炒熟即可。 功效:清熱涼血,祛瘀止血。 適用於月經過多、經期延長、血熱型崩漏、經色紫紅有血塊、經行小腹疼痛。
5.紅棗燉豬皮 原料:紅棗50克,豬皮100克。 做法:豬皮切塊,紅棗洗淨,一起裝入碗內,隔水燉熟即可。 功效:補脾和血,調理衝任。適用於脾虛型崩漏。
6. 蓮藕花生豬骨湯 材料:蓮藕250克、花生100克、豬骨500克、紅棗10個。 做法:蓮藕帶藕節洗淨,切小塊;花生、紅棗(去核)洗淨;豬骨洗淨,斬小塊。全部原料一齊入砂鍋,加適量清水,武火煮沸後文火煮3小時,最後調味即可。 功效:健脾補氣,止血調經。 適用於月經過多,氣虛型崩漏,經期延長,經色淡而稀,或經行吐血鼻出血,牙齦出血,皮下出血等。