概述
日常生活當中引起眼睛近視的原因有很多。比如說我們經常熬夜，加班，不及時的休息，也缺乏運動和鍛鍊，不出去戶外活動。以及飲食沒有規律，天天心情不好，經常是煩惱，失眠多夢都會導致眼睛近視。而且與我們的生活習慣以及飲食習慣密不可分。我們工作以及學習的時候，要端正姿態。從一些小細節來改變眼睛近視。希望下面的方法能夠對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 不要在刺眼的燈光下讀書工作，寫作業。尤其是對於一些青少年來說，工作學習壓力非常大的，他們白天的時候會出去玩，晚上的時候就喜歡在燈光下趕作業。這些是非常不好的現象。最好不要在刺眼的燈光下讀書。因為刺眼的燈光對我們的眼睛造成反射，非常的不利於眼睛的。
2、 也不要在昏暗的燈光下讀書。我們最好不要在不明亮的燈光下讀書。有的人為了節省錢，所以把燈開的度數很低。這些是非常不利於我們眼睛的。我們最好不要在晚上寫作業，最好白天的時候就把作業寫完。而且我們要保證有充足的睡眠質量，不要讓眼睛乾澀疼痛。
3、 經常做一下眼保健操，也不要在太陽刺眼的情況下讀書曬太陽。尤其是冬天的時候，人們會經常喜歡睡在草坪上讀書曬太陽。這些是非常不利於我們眼睛的保養。我們不可以在太陽非常刺眼的情況下讀書。我們應該選擇一個適合的陽光，下讀書寫作業。
注意事項：
日常生活當中，我們應該注意自己的生活習慣以及飲食習慣，早睡早起。養成正確的姿勢讀書寫作業。不要加班，不要熬夜。最後祝您早日康復。
