生活中，一旦小孩不愛吃飯，食慾不好，出現挑食、偏食，家長就認為是缺乏微量元素，尤其是缺鋅，甚至給小孩補鋅。其實，這只是其中的一個原因，餵養不當才是引起小孩不愛吃飯的主要原因，但常被家長忽視了。餵養不當主要表現在以下三個方面：
1.口味單一。小孩天生喜歡嘗試各種味道的食物，家長應準備豐富的食物種類和味道，增強孩子的味覺刺激。然而，有的家長給孩子準備的食物種類不多、味道單一，長此以往，造成孩子只願意接受自己熟悉的味道，排斥陌生的味道，逐漸養成了挑食、偏食的不良習慣。
2.要求嚴格。有些家長生怕小孩自己吃飯弄得身上和桌上滿是飯菜，髒兮兮的，便乾脆自己給小孩餵飯，或許嚴格要求小孩吃飯不能弄得到處都是。這樣使得小孩嚴重依賴大人餵飯，逐漸失去了吃飯的興趣。所以建議家長從孩子1歲開始便讓孩子自己用勺子吃飯，允許吃得“一塌糊塗”。
3.期望太高。每當吃飯，家長期望自己小孩多吃點飯菜，要求孩子向那些特別能吃的小孩看齊，甚至強迫小孩進食，結果小孩把吃飯當成了很大的負擔，影響了小孩的心理成長。其實，每個小孩都有自己的特點，只要生長髮育正常，身體健康，家長就沒必要太嚴苛。
如果小孩子長期挑食、偏食，建議家長帶其去專科醫院保健科做一次營養諮詢，進行營養與進食行為評估，找出其中原因再出對策。
