概述
近視是現在青少年的一大難題，因為在科技發展迅速的時代，小小年齡就會上網玩遊戲，有自己的手機，長時間用眼過度，再加上學業繁重，平時眼睛得不到適當的休息，而平時對食物裡營養的攝取不平均，導致眼睛缺乏必要的營養而導致只能配戴眼鏡來解決，分享實用的小方法，堅持鍛鍊來拜託近視。那麼，近視了，該如何正確處理呢？下面我就簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 很多青少年由於看電視離得太近，或者坐姿不端正，一看就是幾個小時，這樣對眼睛得不到休息，是很容易近視的。所以家長們應該監督提醒孩子們，控制孩子看電視上網的時間，並讓孩子一定時間後放松下眼睛，適當的眺望下遠方，緩解眼部肌肉的疲勞。
2、 在飲食上，家長們應選擇含維生素C豐富的食物，如魚肉、胡蘿蔔等。可以起到明目養神的作用。同時也可以煲排骨枸杞湯，枸杞能補血養氣，促進眼部血液的循環，如果再加以眼部的按摩，便能夠有效的緩解。只要堅持下去，你會發現，孩子近視的度數會降低很多。
3、 同時，家長應帶孩子去正規的醫院進行散瞳驗光，根據準確的近視度數配一副合適的眼鏡，這樣才不會讓眼睛感到不適。平時如非必要，儘量讓孩子把眼睛拿下來，讓孩子做做眼部保健操，也可給孩子拿條微熱的毛巾敷於額頭處，達到明目解疲的效果。
注意事項：
在長時間學習和看電腦後要適當的向遠方眺望，延長視線距離，託大視野。適當的進行室外活動，可以出去打球，跟隨著目標向遠處關注，改善視覺疲勞。
