青少年近視如何預防呢

　　不注意用眼衛生，長時期過度近距離工作是造成近視眼的最主要的環境因素。
　　許多資料都已表明，不注意用眼衛生的中小學生中，近視眼發病率大大高於注意用眼衛生者。不注意用眼衛生的情況很多，如讀寫姿勢不當，躺在床上看書，在動盪的車廂裡看書，一面走路一面看書，在直射陽光下看書，在暗淡的燈光下看書。有的人在看書寫字時，喜歡扭著身子歪著頭，眼睛與書本的距離很近；有的人拿起一本小說書後，看的津津有味，連續長時間地看下去，不肯放手，使眼肌經常處在緊張狀態；有的人不注意看書寫字時的光線強弱，有時在強烈的陽光下看書，使眼受到較長時間的刺激，有的在光線暗淡的燈光下看書，由於光線太暗而字跡看不清楚，就自然地將眼湊得很近；有的人看連環畫看得入迷，甚至在走路或坐車時都看，這樣眼睛與書本間的距離會隨身體的體位變動而變動；還有的人喜歡躺在床上看書，姿勢歪斜，書本不可能放正，書與兩眼距離遠近不一致，離書遠的一隻眼睛必須使勁往另一邊斜看，而且往往書本上光線不足，必須用眼使勁看才行。上述的這些不注意用眼衛生的情況，勢必增加眼調節的負擔，促使造成近視眼。