概述
由於隨著現代科學技術的進步以及經濟的發展，我們會經常使用一些電子產品，比如說手機電腦。這些都會對我們的眼睛產生輻射，造成眼睛近視。而且隨著現在生活壓力的加大，我們經常會熬夜加班，這些都會導致眼睛近視。我們應該注意休息，不要挑食就是了補充營養，補充維生素，多喝白開水，多喝一些新鮮的牛奶，多出去運動鍛鍊一下。最後祝您生活愉快。
步驟/方法：
1、 多看一些綠色的植物，多做一下眼保健操。我們最好在自己的電腦桌上，或者是書桌上放一些綠色的植物，眼睛乾澀的時候都可以看一下。而且都每天晚上加班，熬夜的時候應該做一下眼保健操，經常按壓一下太陽穴的位置。這樣的話有助於緩解眼睛的疲勞。
2、 經常都出去戶外活動一下，呼吸一下新鮮空氣，鍛鍊一下筋骨，不要整天呆在家裡面玩手機玩遊戲，看電腦。而且我們寫作業的姿勢要端正，不可以把頭低的太低。我們應該保持正確的姿勢抬頭挺胸。應該注意休息，保證睡眠質量。一定要休息好，不要熬夜。
3、 注意一下自己的飲食習慣，不要吃一些辛辣的東西，容易引起我們的眼睛疼痛。也可以使用一些滴眼液，或者是珍視明滴眼液，經常的眨眼睛。千萬不可以一直睜著眼睛看電腦玩遊戲。我們日常作息要規律，多吃一些蛋白質，補充維生素。飲食要衛生。
注意事項：
眼睛不怎麼近視的話，我們應該注意保養。好好的維護我們的眼睛，不可以讓眼睛的度數再度加深。所以我們應該多出去戶外活動一下，以及不要熬夜，要注意休息。
