雌激素高怎麼辦

　　主要是平衡激素。建議你：

　　一要補充雌性激素，注意補充營養，做到營養均衡，飲食結構合理。

　　二要放鬆心情，調整好自己的心態，減少壓力。

　　三要生活規律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

　　四要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，

　　當然也可以吃大豆異黃酮，大豆異黃酮的也可以解決了女性雌性激素低的問題，不過見效就慢