發布於 2024-08-23 01:42

  保持乾燥

  有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣被,並且經常洗澡,準備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚乾燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風,避免感冒。

  降低溫度

  如果家裡條件允許的話,應該適當的調節室內的溫度和溼度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環境應該偏涼才可以。

  注意飲食

  在飲食方面,應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規律,制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人,應該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

  4體育鍛煉

  無論甚麼時候,適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康,所以,加強體育鍛煉,養成正確而有規律的作息習慣,勞逸結合,讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

  5睡前平靜

  生理性盜汗多是睡覺前過多運動,所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜,而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗,應該對症下藥,補充身體所缺乏的營養,如果是結核病等引起的,應該馬上去醫院看醫生。

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發布於 2024-09-04 10:18
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很多孕婦在夜間睡覺時總是出汗多,但是都找不到原因的所在,無從下手,導致晚上睡眠質量不好,白天又更加疲倦易困。其實,孕婦晚上睡覺出汗是由於女性在懷孕期間體內的雌激素分泌會增加,血液中的皮質醇結合球蛋白濃度增加,導致腎上腺皮質功能長時間處於亢進狀態,再加上女性在懷孕期間的基礎代謝率會比平時增高很多,植物神經系統功能隨之發生變化,引起了血管舒縮功能的不穩定,從而使得皮膚血流量增加,因而導致汗多。這跟懷
發布於 2023-05-21 13:25
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盜汗常見於久患各種慢性病而身體虛弱之人,中醫認為,盜汗症的發生,多由於正氣虛弱,陰液虧乏,不能固攝汗液而引起,而若盜汗日久不愈,則更加傷津耗氣而影響身體的康復,造成惡性循環,使盜汗症更加纏綿難愈。 中醫採用食療方法治療盜汗症,不僅療效迅速,且可益氣滋陰而強壯身體,從根本上杜絕盜汗的發生。 …… 4)中藥成藥 1.六味地黃丸:每次服8粒(6克),每日3次。適用於盜汗。 2.大補陰丸:每次服9克,每
發布於 2024-04-17 14:15
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醫學上將在醒覺狀態下出汗,稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名,是以入睡後汗出異常,醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。“盜”有偷盜的意思,古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動,來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時,汗液象盜賊一樣偷偷的洩出來。 盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜後盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量,相差懸殊很大。根據盜汗
發布於 2024-08-23 01:35
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晚上睡覺出汗 飲食自療法 (1)羊肉50克、生薑10克、大棗7枚。羊肉洗淨切塊,加入姜棗煨湯,熟後 吃肉喝湯,每日1劑。用於自汗。 (2)瘦豬肉50克、浮小麥30克、黑豆30克。瘦豬肉洗淨切塊,加入浮小麥 與黑豆煮熟,吃肉和豆、喝湯,每日1劑。用於自汗。 (3)粳米50克、白木耳15克、冰糖10克,共同煮粥吃,每日1次。用於盜汗。 (4)紅棗50克(去核)、浮小麥30克,煎湯,吃棗喝湯,每日一劑
發布於 2024-09-04 10:45
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以中醫觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫師鑑別診斷後,再服藥改善。
發布於 2024-04-17 14:22
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有些孩子經常在睡眠時出汗,汗水浸溼了衣衫、枕巾,這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心,雖到處求醫,但仍然見效不大。其實,小兒盜汗並不一定是病態,絕大多數是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多,毛細血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經調節功能尚不健全,活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多,可使機體產熱增加,或在進食不久,胃腸蠕動增強,胃液分泌增多,汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多,
發布於 2024-08-23 01:55
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晚上睡覺出汗,基本上可分成兩種,一是生理因素,一是病態使然。 生理因素是指在臨睡前,喝了太多水,或是躲在被窩裡,因悶熱而出汗。這是正常情況,屬於調節體溫的一種生理現象,因此不歸類於夜間盜汗。 以西醫的觀念來看,一般所見的盜汗,大致是由於感冒所引起的感染症、結核病和心臟病等所造成。 如果你發現自己經常有夜間盜汗的現象,又無法肯定是甚麼原因所造成的,可在早上起床後,測量一下體溫,假如有持續些微發燒的
發布於 2024-09-04 10:25
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你的孩子有可能和缺鈣有關係,,可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍
發布於 2023-06-07 03:10
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首先要杜絕熬夜,先調節好自己的作息時間。 然後要減少房事。 在此要吃一些溫養的食物,例如羊肉啊、牛肉啊、雞湯啊、瓦罐湯之類的。 最重要一點要經常鍛鍊身體。 如果做到的到以上,兩個月絕對就不出汗了。 下面分享你一個好菜譜,材料易得,製作方便。 食材 主料豬腎或羊腎一對黑木耳100克 豬腎或羊腎兩隻,剖開剃去異物(筋和包膜),放清水中5小時以上(期間要換兩到三次水)。 黑木耳二兩克,溫水泡5分鐘。
發布於 2024-08-23 02:02
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