中藥泡腳的好處之一是改善血液循環，緩解壓力。泡腳越來越受到養生人士的關注，但是，泡腳也要按照流程順序來才能得到事半功倍的效果哦。
中藥泡腳流程
泡腳前：需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫。深度要沒過腳踝。
泡腳時：中藥泡腳一般泡40分鐘即可，泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
【推法】腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
【壓揉法】腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
【刮法】用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有痠痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
