為了手不被凍傷，在冬天未來到之前，即在秋天或者深秋開始，要習慣於用涼水來洗手，而且要堅持 ，一直到冬天，即使再冷的天氣，由於你的手已經適應了寒冷，就不會再被凍傷了。
如果你不能承受這種寒冷適應的方法，你也可以選擇保暖的方法，儘量不要長時間呆在寒冷的室外，另外在冬天儘量不要騎摩托車之類的交通工具，因為這類工具在冬天無法抵禦寒風，使手凍傷。
不論是在室內還是在室外，都要儘量戴著手套來禦寒，但是有些人平時一直戴著手套，但是有段時間突然不戴了，手就被凍了，而且這樣會更容易被凍，因為手沒有耐受嚴寒的能力。
雖然不要在寒冷的冬天外出，但是並不是說一直呆在室內，如果一直在室內，可能身體各方面的抵抗能力差，更容易出現各種問題，所以，堅持每天運動還是很必要的，這樣可以增強身體的抵抗力，對於防止凍手也是有好處的。
在平時感覺到手比較冷的時候，可以使勁搓一下手，促進血液的循環，只要血液暢通，一般就不會太容易凍手。
