概述
其實會導致眼睛裡面的眼底的出血，的原因還是有挺多的，在一般的情況下眼睛的眼底會出血的主要的原因，就是因為眼睛的裡面的壓力升高了，這樣一來就會引起眼睛的眼底的出血，其實如果情緒太激動會也是有可能會引起，眼睛裡面的眼底出血，如果長時間的在比較黑暗的環境裡面生活的話，也是可以會引起眼睛裡面的眼底出血，因為眼睛裡面的壓力一大就有，可能把血管壓破。
步驟/方法：
1、 其實如果你想要避免預防眼底出血的話，可以用一些減低眼睛裡面的壓力，所以應該保持充足的睡眠，但是可以適當的墊高一些枕頭，還應該儘量的避免長時間的在，比較暗的環境裡面工作。
2、 還應該儘量的避免，比較近的距離看書，看電影，如果要的話應該建議適當的開燈，還應該儘量的避免在，比較短的時間裡面，喝太多的水，一次喝水應該小於三百毫升比較好，這樣可以避免加重病情。
3、 其實如果想要預防眼底出血還應該，選擇一些比較清淡的，並且還是比較容易消化的食物，這樣一來就可以保持大便的通暢，還應該避免不要吸菸，不要喝比較濃的茶，也不要喝一些咖啡，也不要吃一些刺激的食物。
注意事項：
對於預防眼底出血，應該做一些有氧的運動，但是應該避免舉重，倒立等等，還應該保持比較好的心態，避免情緒激動，避免短時間裡面喝太多的水。
