1、補充營養
出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑複診，不能自己隨便停藥。但事實上成年以後牙齦是不從人體系統再得到營養的了，所以才會出現比較多的問題。補充營養其實不能解決出血問題，這應該是目前的一個誤區，不信你也可以先試一下補充一下VC。
2、洗牙去牙石
超聲波洗牙大家都比較熟悉了，洗牙可以預防牙周病是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。洗牙的弊端在於比較痛，會出比較多的血，還有洗後牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現更加來得快。最後就是有可能感染疾病。要找專業的醫院洗牙。
3、體外吸收入式治療
使用方法是口含然後刷牙漱口。原理比較簡單，就是通過每天含漱滲透溶解牙石牙漬。對內牙齦既有消炎止痛的作用，其有效成份還能讓牙齦在口含過程中吸收到營養避免萎縮，這種形式和維C攝入方式不一樣，這種屬於通過由口腔直接吸收的一種方式，比較創新和前衛。
4、養成良好的刷牙習慣，堅持正確的刷牙，每天至少兩次，保持口腔衛生。
5、選擇正確的牙刷。使用軟毛小頭牙刷，用力適當，豎刷法，以防刺激牙齦造成出血。
6、女性月經期、妊娠期要有注意保持口腔衛生，通常在經期及妊娠期過後，牙齦出血就可明顯減輕。
7、遇有原因不明的大範圍自發性牙齦出血時，應及早到醫院檢查，以便確定其是否存在血液系統疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因並及時處理。
