男性荷爾蒙失調不吃早餐或失眠也會影響性生活，不吃早餐、失眠會造成人一整天的疲勞，對性生活失去興趣。只要營養充沛，身體健康，性能力是可以跟生命一樣長久的，許多男性到了七八十歲仍有生育能力。
男性荷爾蒙失調主要原因是：
1、人體在有壓力的情況下，生產精子的數量和性慾都會減少。
2、喝酒、抽菸的人往往缺乏性慾或出現挺而不堅的狀況，因煙、酒會造成食慾的減低並會破壞人體內的營養素。少量的飲酒會刺激性慾，但是長期大量的飲酒會造成性功能的障礙。同事也會造成男性荷爾蒙的失調。
增強身體的微循環，對性生活是非常有幫助的。在食物調理上深海魚油和維生素E可增強微循環。
男性荷爾蒙失調要想達到性生活的滿足，必須精力充沛，健康良好。蛋白質、維生素E、維生素B族是製造性荷爾蒙的關鍵物質。蛋白質的缺乏會導致精子數量的減少。睪丸得不到維生素E的有效供應，就會退化。精子的活躍程度和生殖力跟維生素E的多少成正比。缺乏維生素B族的男人經常會有不舉的情況發生。
