概述
在現在這個信息時代，每個人每天要獲取大量的信息，相應的，用眼的機會也越來越多，很多人可能會有段時間經常感到眼睛酸澀，睜不開，其實這都是用眼過度引起眼疲勞的問題，接下來來分享幾個緩解眼疲勞的方法吧。
步驟/方法：
1、 注意看書看電腦的時間不宜過久。如果你的學習或是工作需要長時間的面對書本或是電腦，一定要隔一個小時暫停工作，眺望下遠方，放鬆眼部肌肉。
2、 學會做眼保健操，按摩眼部。當感覺眼睛酸澀，或是伴有疼痛時，要按摩眼部周圍的穴位，比如晴明穴，在鼻樑兩側距內眼角半分的地方，可以有效緩解疲勞。
3、 平常多吃些含有維生素的食物，比如動物的肝臟，水果中的香蕉，葡萄、梨、彌猴桃都含有豐富的維生素B，對眼睛有很大的好處，可以緩解眼睛酸澀的狀況。
注意事項：
眼睛過度疲勞可能會造成眼睛的假性近視，所以要保護好自己的眼睛，也可以適當使用滴眼液緩解眼疲勞，但不能過度依賴，滴眼液中都含有一定的防腐劑，用久了對眼睛會產生不良影響。
