血壓的標準測量和預防措施是甚麼？

注意事項
1、應在安靜的環境中測量血壓。因為人的血壓在一天中是變化的，所以應選擇在一天中的同一時間進行測量。
2.被測者應保持安靜的放鬆狀態，最好不要說話或走動，穿寬鬆的衣服為宜。
3.初學者應在醫生的指導下使用血壓計或血壓儀。血壓水平的確定和治療方案應在醫生的檢查下確定。
準備工作
1.打開血壓計的上蓋和儲汞瓶的開關，檢查血壓計是否放置在相對水平的表面上，並檢查其使用方法是否正確。
2.請受試者舒適地坐在桌前的椅子上。將手臂輕輕放在桌子上，外展45°。
3.在包紮臂帶之前，讓手臂裸露到肩胛骨，以避免壓迫衣物。將血壓計臂帶平鋪，使氣囊中間對著肱動脈，臂帶下緣到達肘窩上方3cm處，與上臂綁在一起。
4.臂帶不應系得太鬆或太緊，一般情況下，臂帶下應能插入1-2個手指為宜。
5.將聽診器探頭的1/3插入臂帶下，放在肘部的肱動脈上。調整臂套，使其與心臟處於同一水平。如果高度不夠，可在手臂下增加軟墊。
測量血壓
1.擰緊閥帽，用橡膠壓縮氣球和監測器給臂帶慢慢充氣。
2.加壓至肱動脈搏動聲消失，繼續加壓2.5-4kPa（20-30mmHg），然後停止抽氣。
3.停壓後，鬆開閥蓋，以每秒0.5kPa（3-4mmHg）的速度緩慢釋放臂帶內的空氣，使水銀柱逐漸減少。
4.注意監測。在下降過程中，當通過聽診器聽到第一聲清晰的 "啪 "的脈動聲時，水銀柱上反映的壓力值，即為收縮壓。
5、水銀柱繼續下降，聽診器傳來的脈動聲逐漸增大，然後轉為輕柔的雜音，接著音調突然變得低沉，最後消失，此時水銀柱所反映的壓力值，即為舒張壓。
6.測量血壓一般應重複2-3次，所得值經平均後可記為血壓。
7、測得的血壓應與正常血壓相比較。血壓過高或過低都不正常，應到醫院接受醫生的進一步檢查和驗證。