牛皮癬動養之道，就是牛皮癬患者適度鍛鍊，可活動筋骨，疏通氣血;
牛皮癬靜養之道，就是牛皮癬患者應適當休息，可減少消耗，怡神健體;
牛皮癬食養之道，就是牛皮癬患者要均衡營養，可飲食有節，二便通暢;
牛皮癬居養之道，就是牛皮癬患者要起居有常，可精神愉快、情緒安定。
牛皮癬患者守此四者，“不妄勞作”，節情慾、避外邪、重內調，輔以必要的自我保健和藥物治療，則有有利於牛皮癬的防治和患者的長久健康。
牛皮癬的中醫心理養生：牛皮癬患者的情志活動和道德修養，對身心健康關係極大。
牛皮癬患者調攝情志，就是中醫所說的“七情”，即“喜、怒、憂、思、悲恐、驚”。這七種精神因素，是牛皮癬患者受外在環境各種刺激所引起的反應，既是生理反應，也是心理反應。通常情況下，不會引起疾病，但過於激烈或持久，或自身過於敏感，都會導致牛皮癬患者等疾病。而牛皮癬患者調攝情志，最重要的是“情貴中和”，“莫大憂愁，莫大哀思”，牛皮癬患者保持心境平和。這是保健養生的內在因素。
在牛皮癬的治療過程中我們一定要認識到，人本身是一個整體，牛皮癬的發病根源雖然是肝陰虛，但是治療過程中不能只單獨針對肝陰虛用藥，還必須要重視臟腑功能和心理狀態的調節。但是牛皮癬養生僅僅有方法還不夠，關鍵是要經常堅持不懈地努力，才能不斷改善體質。只有持之以恆地進行調攝，才能達到目的。
