概述
在我們的生活中，有不少的朋友一直都有著長期吸菸的習慣，而吸菸不僅傷害的是身體，甚至對於牙齒口腔的健康也容易帶來影響。在我們的生活中，有不少的吸菸朋友牙齒都會比較黃，這樣就顯得不太美觀。所以，有越來越多的吸菸朋友，都希望通過一些方法的治療，而使牙齒偏黃的現象得到有效的改善，那麼在我們生活中，怎麼快速弄掉牙齒上的煙垢??
步驟/方法：
1、 經常吸菸的朋友，牙齒上都有著黃黑色的煙垢，而使用醋是可以使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢的。
2、 另外，還可以使用橘皮末，方法也很簡單，只需要將橘皮研成了細末之後，然後每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
3、 最後，建議還可以使用小蘇打來清潔牙齒，建議可以在早晚刷牙的時候，使用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
注意事項：
建議吸菸的朋友在日常生活中，一定要注意口腔衛生，可以定期到牙科醫療機構清洗牙齒，這樣才對牙齒的健康比較有利。以上介紹的牙齒護理工作，也需要經常進行調理才能夠看到效果。建議大家一定要留意自己的口腔問題，一旦出現異常後及時治療。
