1、停止然後再刺激方法：很多的男性都有手淫的習慣，一般適度的手淫能夠緩解性方面的滿足，但是 過度的手淫就可能會導致早洩的出現，同時如果手淫的方式得當，對早洩治療還是有好處的，具體操作方 法就是，要求男女在性生活過程中需要採取女上位，當男性性生活感到要射精時就停止相應的刺激，然後 等待射精反射消失，之後再進行相應的刺激，這樣進行訓練能夠很好的達到控制射精的目的。
2、使用安全套的方法：安全套不僅可以有效的避孕，而且使用安全套也是一種屏障，在性生活的過程 當中能夠很好的減弱男性的性興奮。一般常用的安全套可以達到降低陰莖的敏感性的作用，但也並不是所 有人都能通過安全套來降低性方面的興奮度。因此也是需要因人而異的。
3、注意力分散的方法：男女在進行性生活的過程中，當男性感覺到自己快要射精時，這個時候需要停 止動作，然後有目的地去想一些與性交無關的事，適當的轉移自己的注意力，這樣能夠減低性興奮的作用 ，從而可以延緩射精。平時也儘量少往行方面去想，避免各方面的刺激，逐漸的使自己的注意力轉移的。
