想要調理過敏體質，我們除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛鍊身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化溼的食物或者藥物。過敏性體質在西醫歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫的研究理論認為，可以歸為後天稟賦失調。
脾胃為後天之本，脾胃虛弱，導致體內生溼生痰，溼久生熱。這種痰溼就相當醫學的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進入血液後，會導致血液中的異物增加，血管壁起氧化應激反應，傳導至從起皮膚的變態應急反應，也就是過敏
改變過敏體質
對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。
日常飲食要均衡
過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆漿。
要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
因此為了讓大家的過敏體質能夠得到更好的調理，大家一定需要注重自己在日常的飲食習慣。當然除此之外還需要鍛鍊自己的身體，因為這樣可以提高大家身體的免疫力。當然，如果自己的狀況比較嚴重的話，那麼一定需要採取一些藥物性的治療方式，因為這樣也可以幫助大家改變過敏性的體質。
