概述
這個四五月份似乎是流感的高峰期，天氣忽冷忽熱，空氣又比較潮溼，病菌都活躍了起來。到處都有感冒的人，不是著涼了，就是被互相傳染的。我看到新聞上說廣州流感人數倍增，看病的人在門診擠爆了都，醫生也累到不行了。就我身邊就有很多得流感的，我工作的在公司裡好幾個都帶著口罩，不時還咳嗽。我都怕了，我可不能被傳染了，這預防方面應該多做些甚麼呢？注意哪些方面呢？
步驟/方法：
1、 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強，得病率很高。所以我們一定要做好預防工作，首先要加強自身的免疫力，堅持每天進行體育鍛煉，增強身體素質。多吃營養豐富的食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，睡眠充足。
2、 注意室內通風，多開窗戶，不要整天在空調底下。流感高峰期不要去人多的公共場所，經常用肥皂洗手，避免不乾淨的手接觸眼鼻口，感染病菌。若得流感及時就醫，多在家休息，少接觸他人，咳嗽、打噴嚏用紙巾，以免飛沫通過空氣傳染他人。
3、 得流感患者，飲食宜清淡，多吃容易消化、富含維生素的食物。多喝白開水，不要吃太鹹的食物，否則會加重鼻塞、咽喉不適等。禁食甜食和油膩的食物，如糖果、飲料、肥肉等，這些不利於消化。不要吃油炸類食物、燒烤類以及辛辣刺激的食物。
注意事項：
還要注意的是不要過度勞累，工作再重要，還是要注意身體健康，畢竟身體是一切的資本。還有不要抽菸酗酒，免疫力很容易因此下降。要多休息、多喝水。祝大家健康！
