正確對待休息與鍛鍊頭暈急性發作期需臥床休息。急性期過後有兩種恢復形式，一種是旋轉感瞬息即逝，或一覺醒後霍然而愈;另一種是劇烈眩暈消失後，仍持續有頭昏，步態不穩，不敢走動。如長期臥床不能奏效，應鼓勵病人下床活動，既有利於樹立信心保持樂觀情緒，又能通過鍛鍊提高前庭適應性。
積極的參加運動，鍛鍊身體。積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排洩水溼痰飲。
不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
感覺不適要馬上休息：發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。
飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。
頭暈病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養豐厚的食物，可補充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。
