【情緒異常引起的月經失調】
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
對策：保持良好的心態，學會調理自己的情緒。凡事豁達，不瑣屑較量;碰到不順心的事，也不要往鑽牛角尖。
【寒冷刺激的引起月經過少或閉經】
據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
對策：月經期間，儘量不要使用涼水，特別是過涼的水;飲食上也要注意，少吃生冷食物;還要注意防寒避溼，注意身體保暖。
【節食引起月經不調】
過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
對策：均衡飲食。追求身材苗條沒錯，但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。
【嗜菸酒引起月經不調】
在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。
對策：培養良好的生活習慣，改掉不良行為，不吸菸，少飲酒，您的健康是寶寶健康的保證。
二、找準排卵期，其他方法也可以。
假如你的月經本來就不規律，那麼排卵期肯定不能按照常規方法來計算了。我們可以通過以下方法來測量。
【排卵試紙監測排卵】
女性在生活中還有一個非常方便的監測有無排卵的方法，那就是排卵試紙。如果檢測線比標準線強或一樣強，表示即將要發生排卵。
但是當下排卵試紙設定標準並一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現連續陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起，測增加準確率。
【測量基礎體溫】
測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6-8小時睡眠後，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。
按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區與低溫區。一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天。基礎體溫在排卵後24-48小時內升高。
