刮痧並非愈痛愈黑愈有效 很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得“慘不忍睹”才是最高境界。專家表示，其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
看血痕顏色知疾病：痧色分寒症和熱症，熱清寒重。
一、寒症
1、青色：青色為風，侵犯到皮膚，皮膚易過敏，吃銀杏。
2、紫色：紫色為寒，侵犯到關節淺筋膜(連結骨骼)。
3、黑色：黑色為溼，侵犯到滑囊，吃甚麼也不好使，用拍打法。
二、熱症
1、燥：淺紅色，侵犯到肺心胃。
2、火：片紅，侵犯到肺心胃、肝。
3、暑：大紅，侵犯到肺心胃、肝，伴有頭暈。
不同的人去刮痧，出痧的顏色卻各不相同，顏色是不是衡量療效的標準呢?對此，專家指出，刮痧切莫強求出痧。出痧的情況因個人體質、刮痧部位和疾患不同而差別較大，不可為了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和時間。
刮痧的時候一定要找有經驗的老師傅來給自己刮痧，有的人可能技術不夠熟練，刮痧的效果也不好，而且可能還會誤導病人。刮痧後後背的顏色會有很多的變化，主要是寒症和熱症的表現。不過有的人的體質也是不適合刮痧的，刮痧之前一定要問清楚刮痧的師傅，以免造成不好的影響。
