打呼嚕是常見的睡眠現象，也是一種疾病。因為打呼嚕是健康的大敵，不單影響他人休息，降低自己的睡眠質量，打呼嚕還可使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等嚴重疾病，影響患者的身體健康。出現打呼嚕一定要及時到正規耳鼻喉醫院就診，檢查確定病症，對症治療才能獲得更好的治療效果，重獲健康。
平常可增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。醫學經驗是減輕體重的5%—10%以上。 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
