懷孕甚麼時候喝牛奶

　　首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些麵包或者蛋類之後再喝牛奶。

　　其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。

　　最後，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。

　　此外，如果大家有飲用熱牛奶的習慣，一定要避免將牛奶煮沸，因為這樣會造成營養的蒸發。

　　通過以上內容的介紹，我們基本上對於喝牛奶最佳時間這個問題有了一定的瞭解，在此之後，大家就可以根據自己的實際情況來選擇喝牛奶的時間了。

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