1、保溼的重要性及實施方法
前面已經談到過度洗浴、過多用肥皂、過於乾燥的氣候環境等外界因素的刺激，均可引起皮膚乾燥、脫屑、瘙癢等表現。角質層內的含水量低於10%，易發生色素沉著、皮膚瘙癢症、溼疹、異位性皮炎等各種皮膚病。因此，保溼是預防皮膚乾燥瘙癢的關鍵。
明白了保溼的重要性，是否只要購買了具有保溼功效的化妝品就可以起到保溼的作用呢?當然不是。保溼要因人、因時而異，不同膚質、不同年齡，不同季節，其保溼措施也不一樣。要想取得良好的保溼效果，清潔、潤膚、補水一個也不能少。
皮膚清潔
潔膚是保養皮膚的關鍵，不僅可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，還可預防皮膚瘙癢等疾病的產生。正確潔膚對於保持皮膚正常的結構與功能具有重要作用。
水溫 水溫要適宜，一般在34℃左右對皮膚比較有益;油性皮膚水溫可以稍高，約38℃;乾性皮膚可稍低，為32℃左右。水溫過高，皮膚表面的油脂被洗掉，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，因此熱水在去掉汙垢的同時也會帶走皮膚上的皮脂，要知道天然皮脂對於預防皮膚乾燥比任何保溼劑都有效得多。
水質 洗浴一般以軟水為好，將硬水煮沸或加入適量的硼砂或小蘇打，即可使硬水軟化。
頻率 洗浴不宜過勤，以保持皮膚清爽為宜。一般情況下，2～3天洗1次;如果皮膚特別乾燥，則5天到1周1次均可;也可以根據自己的情況靈活掌握。
時間 秋冬季盆浴一般15分鐘，淋浴3至5分鐘，油性肌膚每次淋浴5～10分鐘。洗浴時間太長，皮膚表面很容易脫水。
沐浴劑的選擇 忌用鹼性浴液、肥皂等清潔用品，宜選用中性清潔用品;避免用針對油性皮膚的含硫黃洗劑。老年人、乾性肌膚者或者是秋冬季節，宜選用含滋潤成分的浴液或香皂，如含脂肪多的羊毛脂皂、嬰兒皂、甘油皂等，否則皮膚會出現乾燥脫屑，容易引起瘙癢。
潤膚
皮膚保溼很重要的一點就是洗浴後一定別忘了擦保溼劑或潤膚劑。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品，這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的表層，以防止皮膚的角質層丟失水分。
保溼護膚品的分類 保溼護膚品分為保溼劑和潤膚劑兩大類，模擬人體皮膚中由油、水、天然保溼因子組成的天然保溼系統，外塗於皮膚，其作用是延緩皮膚水分丟失、增加表皮-真皮水分滲透、減少損傷、促進修復過程。
保溼劑可從大氣中吸收水分使皮膚保持溼潤的狀態，如甘油、山梨醇等，它們大多是親水性的，能吸收水分穿過角質層，增加其水合程度，可延緩水分蒸發而引起的乾裂現象。
潤膚劑通過在皮膚表面形成一層封閉型的油膜，減少或阻止水分從皮膚表面蒸發，還能滋潤皮膚，對皮膚起一定的保護作用，如凡士林、礦物油等。
膚質與保溼 乾性肌膚、老年人肌膚，應選用保溼功能強的潤膚，每日最好應用3～4次。
油性肌膚應選用含有保溼劑而儘量少含油性成分的護膚品，每日應用1～2次即可。
中性和混合性肌膚可適當選用含少量潤膚劑的保溼護膚品，每日塗抹2次。
敏感型肌膚，應選用無上述添加劑的醫用保溼護膚品。因為一些護膚品中含有的香料、防腐劑、乳化劑、羊毛脂及其衍生物等，常引起皮膚過敏。
季節與保溼 秋冬季應選擇含油分多一點的潤膚露、潤膚霜，起保溼的作用，減少皮膚內水分的蒸發，最好不要用含粉劑的東西。在易發生皮膚乾裂的部位如手背、腳跟等，宜用保溼力量較強的潤膚品，如凡士林，可以“鎖住”皮膚內的水分。
但對在冬天皮膚仍然為油性的人，則宜用含油分少的潤膚露、潤膚霜，可用含硫黃的洗劑，同時可口服維生素B6。
外補水：讓溼潤包裹皮膚
