慢性咽炎就是人們生活的點綴。雖然這點綴使得人們生活看起來更加狼狽。為了更新生活狀態，去掉這負面點綴，人們首先要學會自我診斷慢性咽炎。這樣就可以為以後的治療也好、康復也好做好鋪墊。那麼慢性咽炎的自我診斷需要了解哪些內容呢?
三點診斷依據：
1.病史：常有急性咽炎反覆發作史，或因鼻部患病，長期張口呼吸，以及菸酒過度、周圍環境乾燥、粉塵和刺激性氣體汙染等。
2.症狀：咽部不適，或疼、或癢、或乾燥感，有灼熱感、煙燻感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因引起發作。
3.檢查：咽部慢性充血，黏膜呈暗紅色，或樹枝狀充血;咽後壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大;咽黏膜增生肥厚，或乾燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。
與其他咽部疾病的鑑別：
(1)與慢性扁桃體炎鑑別：慢性咽炎與慢性扁桃體炎常伴存在，但以慢性扁桃體炎為主要表現時，多伴有頜下淋巴結腫大，而慢性咽炎以咽後壁淋巴濾泡增生為特點。
(2)與早期食道癌鑑別：食道癌早其尚未出現吞嚥困難，常有咽部不適或胸部不適或胸骨後壓迫感，此時若食道鏡或食道鎖餐拍片即可加以區別。
如果感覺自己也有以上現象，建議最好是去專業醫院再做詳細檢查，以確診治療，千萬別單憑自我判斷就隨便用藥。
在日常中慢性咽炎的防治要注意口腔衛生，要堅持早晚及飯後刷牙。減少菸酒和粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。要加強身體鍛鍊，增強體質;要戒菸酒，預防呼吸道感染，積極治療咽部周圍器官疾病。
做到生活有規律，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。保持室內合適的溫度、溼度和空氣新鮮。飲食宜清淡，可多吃一些帶酸、甘滋陰食物，如青果、新鮮蔬菜等。
學會慢性咽炎的自我診斷，能讓人們更好的掌控自己的生活。此外，也可以讓生活格外忙碌的人們不會因為慢性咽炎的突然來襲而變得狼狽不堪。得了慢性咽炎一定要進行積極的治療，避免病情惡化。
