改變日常飲食習慣。建議喜歡吃辣的朋友注意了：多吃清淡的食物、多喝水、多吃高纖維的食物。因為只有這樣，才能減少便秘上火的幾率。一旦上火，或者便秘，就有可能引發痔瘡的發作。
養成定時排便的習慣。一般情況下，每天早上飯前排便一次比較好。如果沒有排便的感覺，可以喝一大杯水，再用手來回的揉揉肚子，剛開始的時候揉肚子的時間可能要長些才能促使排便，堅持一段時間形成排便規律以後就可以不用揉肚子了。
保持肛門周圍清潔衛生，每天可以用鹽水清洗清洗。
避免久坐，適當參加運動。尤其是司機朋友，還有一些經常坐辦公室的人員，要知道適當的休息。
簡單介紹一個運動可以減少痔瘡的發作幾率。刻意用腳尖走路，每次走上50-100米，長期堅持會起到顯著的效果。
前面介紹的就是日常保養，現在我再介紹一下發作時的一個護理辦法。燒上一大壺開水倒入盆中，再撒入多些鹽，然後蹲在盆上面，用蒸汽蒸肛門，剛開始的時候，水太燙，可以留一些空擋位置讓蒸汽跑掉一部分，一直蒸到開水變涼。根據痔瘡的症狀輕重，有的一兩天就可以見到效果，有的需要長一點的時間。總之堅持就會效果明顯。這個辦法既簡單也方便，還能減輕症狀。
