人體每時都在分泌精液，2周左右達到充盈狀態，如果沒有性愛，人體就會本能的自動釋放，這就是遺精。也叫精滿自溢。
人體制造一次精子的週期是三天。雖然性愛頻率超過3天一次的依然有精液射出。但這種超負荷壓力下製造出來的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。頻繁性愛而導致難以懷孕在臨床上並不少見。
因此，合理的範圍是在2週一次和3天一次之間。然後根據自己的身體狀況選擇合適次數。
如果長期超過3天一次甚至一天一次，就對健康不利了。
夫妻性生活一個月幾次比較適宜
做愛的次數和夫妻感情有關，感情好，次數就多。但也和自身身體條件和工作環境有關係，要是條件允許，每天做愛也是可以的，但就現在的生活看，一般一週兩次最好，這樣既能滿足需要，又能保健身體。身體透支也不行啊。
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。20～30歲的夫妻，一星期3～5次;31～40歲的夫妻，一星期3～4次;41～50歲的夫妻，一星期2～3次;51～55歲的夫妻，一星期1～2次;56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
年齡越大性生活的次數越少，但因人而異。若長期性生活過頻會使生殖器官長期充血,很容易引發疾病的發生，比如前列腺炎,精囊炎等。還有可能會引起性功能障礙,最終誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感甚至不孕不育的發生。如出現不適還請您到我院的性功能障礙專科就診,確定病因及時治療,以免病情延誤。
關於性生活一週幾次最適宜呢，大家也瞭解的很清楚了。而大家也知道了性生活也是跟個人的體質有很大的聯繫的，所以大家為了讓自己的生活中過的更加的舒心一定要好好的瞭解下。同時可以保持著夫妻之前美好的感情。
