防治脫肛誘因。 久瀉、久咳、便秘等疾病易致脫肛，積極防治這些疾病，可減少脫肛的發生。要及時治療腹瀉以及感染性腸炎慢性痢疾等疾病，對兒童腹瀉及痢疾要尤其重視。
飲食有節。 避免過食辛辣肥甘、醇酒厚味，可減少體內的溼熱蘊積，預防溼熱下注可有效地預防脫肛：多食蔬菜水果，防止便秘
加強體育運動。 應注意合理運動，經常作提肛運動，以增加肛門括約肌的功能，避免缺乏運動致體質虛弱，中氣不足則發生本病。
避免多胎生育。 多胎生育者極易患本病，故積極提倡計劃生育，少生優生，可減少本病的發生。
生活起居有度。 平時生活應有一定的規律，養成良好的如廁習慣忌久蹲茅廁用力排便，適當休息，勿過勞過逸，過勞則耗傷氣血，過逸則氣血鬱滯，均易患本病，勞逸結合，則氣血條達，可預防本病。
保持肛門清潔衛生。 已患有脫肛者，應及時回覆納入，保持肛門清潔衛生，避免併發感染。
