痔瘡如何保健 – 易康網

　　(1)儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。

　　(2)便後泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。

　　(3)運動(至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆)可促進血液循環。

　　(4)痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便秘者，更為適合。

　　(5)孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。

　　(6)老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。

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【飲食護理要點】飲食宜清淡，富含維生素、纖維素，避免飲酒及辛辣刺激性食品。多食具有潤腸通便作用的食物。 1，風熱腸燥宜食清熱涼血之品，如百合、藕、冬瓜、荸薺、空心菜等。食療方：莧菜頭煲豬大腸(鮮莧菜頭、豬大腸) 2，溼熱下注宜食清熱利溼之品。如赤小豆、薏苡仁、絲瓜、黃瓜、水芹、草魚等。食療方：綠豆糯米釀大腸(豬大腸、綠豆、糯米)。 3，氣滯血瘀宜食清熱利溼，行氣活血之品，如蘋果、山楂、蘿蔔、粳

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