一、富含水分的瓜果蔬菜要多吃。在此基礎上，再根據自己的實際情況選擇適合自己的食物。"如果你想吃的東西太多，那就多吃點吧。另外，要保證每天喝足夠的水，這樣效果才會更好。
第二，乳酸飲料要多喝。
第三，少吃有異味的食物。最常見的是洋蔥、生薑、大蒜和辣椒等辛辣食物。這些食物一般都含有化學物質-硫磺，被人體吸收後隨汗液排出體外，形成難聞的氣味。
第四，如果體內含油量過高，也會被細菌分解形成狐臭，所以油性食物要少吃。還有常見的紅肉，即豬肉、牛肉、羊肉等。這些肉類中含有大量的蛋白質，是細菌最好的營養物質，為細菌的繁殖創造了絕佳的機會。所以有狐臭的人應該少吃這些紅肉，用魚和肌肉等白肉代替。
