各年齡段的保護措施
保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。
乳兒時期：由出生到1週歲這段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力;不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。
學齡前期：1至7週歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須選擇不帶有銳角的玩具。同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險的遊戲;看書時光線要明亮、柔和，應避開強烈的陽光，如果對光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做些監測;眼與物體要保持一定的距離(以30裡面左右);如有斜視，應及時去醫院矯治;並要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。
學齡兒童：看書的姿勢要正確，書與眼的距離保持在30釐米以上，並且要特別注意光線亮度是否合理(是否太亮/太暗)，可以用護眼光度筆來監測。因為這個年齡段的孩子還沒養成良好的坐姿習慣，其身體(尤其是頭部和手)經常會擋住光線，需要家長經常提醒並糾正。不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。
成人時期：成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意。同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫;得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續復發，形成白內障。
老年期:最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然發作，視力明顯降低，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、視物如有云霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明;有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，不是在眼前出現紅綠圈，有頭痛等不適症狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發現上述症狀，應及時就醫。
食物保健
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“後天養先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛鍊、治療等後天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，黑麵包，特別是粗磨麵粉烤制而成的，富含眼睛、皮膚和頭髮所需的維生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶製品、雞蛋也應當多多食用。
保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。
乳兒時期：由出生到1週歲這段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力;不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。
學齡前期：1至7週歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須選擇不帶有銳角的玩具。同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險的遊戲;看書時光線要明亮、柔和，應避開強烈的陽光，如果對光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做些監測;眼與物體要保持一定的距離(以30裡面左右);如有斜視，應及時去醫院矯治;並要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。
學齡兒童：看書的姿勢要正確，書與眼的距離保持在30釐米以上，並且要特別注意光線亮度是否合理(是否太亮/太暗)，可以用護眼光度筆來監測。因為這個年齡段的孩子還沒養成良好的坐姿習慣，其身體(尤其是頭部和手)經常會擋住光線，需要家長經常提醒並糾正。不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。
成人時期：成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意。同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫;得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續復發，形成白內障。
老年期:最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然發作，視力明顯降低，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、視物如有云霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明;有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，不是在眼前出現紅綠圈，有頭痛等不適症狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發現上述症狀，應及時就醫。
食物保健
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“後天養先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛鍊、治療等後天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，黑麵包，特別是粗磨麵粉烤制而成的，富含眼睛、皮膚和頭髮所需的維生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶製品、雞蛋也應當多多食用。
