概述
失眠症是一種常見的疾病，這些病情多數是因為處於緊張的狀態。壓力過大都會導致疾病的發生，同時也伴隨著疲乏、頭暈等等的症狀發生，建議患者儘量避免消除大腦的疲勞，才能讓自己更好的生活起來，儘量讓自己保持臥室的清潔方面，遠離噪音，同時也要避免睡覺前喝綠茶等等，都會引發疾病的產生。另外就是哪幾種食療能治療失眠症？
步驟/方法：
1、 這幾種食療能治療失眠症，例如第一就是紫菜豬心湯，主要是用於養心安神的作用，第二就是小麥紅棗粥，主要是治療出汗、脾虛等等的功效，有助於更好的調理好自己的病情，第三就是豬心棗仁湯，主要是更好的治療失眠多夢、記憶力減退等等的情況。
2、 另外就是患者的飲食方面，多吃新鮮的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，儘量讓自己多補充蛋白質的食物，適當的讓自己吃一些牛奶、雞蛋、西紅柿等等的食物，都是對自己的身體是非常好的。
3、 最後還要說的就是患者的生活方面，建議患者好好的注意起來。儘量讓自己調理好自己的作息時間，讓自己養成好的規律，禁止讓自己喝酒、咖啡等等情況發生。多聽一些放鬆的音樂。
注意事項：
最後還要說的注意事項就是患者的身體方面，儘量不要讓自己亂服用藥物，儘量讓自己保持快樂。希望患者儘快的進行治療。相信自己會很快的康復起來，加油。
