抑鬱性失眠，有甚麼食療方法嗎？
抑鬱性失眠，有甚麼食療方法嗎？
發布於 2022-12-10 17:49
共有4個回答
我不是張傑，給不了你《天下》， 我不是光良
因為抑鬱症引起的失眠通常可以用藥物治療，沒有明確的飲食治療方法，一些精神類藥物可以改善食慾，如抗抑鬱藥米氮平或與少量的舒必利聯合使用
回答於 2022-12-10 18:08
我自己去坐公交車，我看誰還敢擠我
抑鬱症患者會出現睡眠質量差、多夢、早醒等現象，時間長了會引起精神不適、頭暈頭痛等。一般採用藥物食療效果不大，但抑鬱症失眠患者平時吃些香蕉（香蕉被稱為開心果）、堅果，睡前喝些牛奶，也有好處。多做有氧運動，做 "睡眠操"，多與人交流可以促進康復。
回答於 2022-12-10 19:14
往往主動接近愛的人，愛到最後痛的就越深
您好，根據您描述的這種情況，抑鬱症失眠屬於心理問題，單純的食療是不可能緩解病情的。 因為心理疾病需要通過心理疏導，配合抗抑鬱或安神藥物幫助睡眠，建議到正規醫療機構進一步諮詢就診，根據自身情況選擇治療方案，需要有自信和勇氣，勇敢面對現實的困難。
回答於 2022-12-10 19:58
花如蝴蝶蝶如花，花蝶本生梁祝家，比翼雙飛頻入夢
抑鬱常見表現是情緒低落，悲觀消極，自我評價過低，多愁善感，因此負能量形成難以擺脫的煩惱和陰暗心情，容易影響睡眠。治療好抑鬱，睡眠問題就隨之減退。 飲食調理，建議不要喝咖啡，酒類，油炸和刺激性強的食物。睡前喝些蜂蜜或者鮮奶，平時多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類魚類，綠色蔬菜等食物。
回答於 2022-12-10 21:08
問了“抑鬱性失眠，有甚麼食療方法嗎？”的人還對以下問題感興趣
從久伴我到酒伴我，從我愛你到我礙你
性別：男，年齡：35歲
廣州治療好焦慮性失眠症醫院失眠症怎麼治療，總睡不著覺，身體素質直線下降。
我應該怎麼治療？失眠能治好嗎？
發布於 2022-05-09 05:29
4個回答
當初是我不懂珍惜才對你放手，如今想珍惜卻不再有機會
性別：男，年齡：34歲
廣州治療慢性失眠症醫院失眠症怎麼辦？總是在睡覺的時候，老睡不好。不懂自己這是怎麼了！
有甚麼辦法可以解決失眠啊？
發布於 2022-05-09 05:27
4個回答
提問者
我喜歡在我喜歡的人面前，表現的無知
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