概述
有時候我會覺得自己得了抑鬱症，為甚麼呢？因為我總有一段時間特別不想跟人說話，甚至是厭惡別人說話，也對自己生活的環境產生了一定的害怕，覺得天大地大，世上卻只有我一個人，不過這個是有時候會有的，所以我覺得我的自我調節能力還不錯，能及時把我那種悲觀的心情轉變過來。有很多人就是因為一直抑鬱，然後換上了很嚴重抑鬱症。
步驟/方法：
1、 大家可能也聽說過好多抑鬱症，比如產前抑鬱症、產後抑鬱症等，但是大家知道這個怎麼治療嗎？也許大家會說，這個是心理醫生的事，我們不懂啊。其實這個心理醫生也沒有甚麼作用，能解決的只有患者自己。
2、 抑鬱症的治療方法有很多，但是總的來說都是通過減輕患者的個人壓力以及那些消極的心情，來治癒他們的抑鬱症。但是，這個效果是根據個人情況而定的，有些人效果很好，有些人沒有甚麼成果，要看他的抑鬱症程度。
3、 很多抑鬱症患者自己拒絕治療，把自己的心門關著，不讓任何人進來，所以這時候就算心理醫生再怎麼厲害，只要患者拒絕治療，那他也沒有辦法。所以，大家如果換上了抑鬱症，首先要做的就是自己要治療，想治療。
注意事項：
大家可能也聽說過好多抑鬱症，比如產前抑鬱症、產後抑鬱症等，但是大家知道這個怎麼治療嗎？但是，這個效果是根據個人情況而定的，有些人效果很好，有些人沒有甚麼成果，要看他的抑鬱症程度。
