概述
有抑鬱症的人首先就是睡眠質量以及心情不好，早上的時候睡覺醒得特別早，晚上的時候又經常睡不著，並且睡覺的時候老是做夢，心裡老是在擔心一些莫名其妙的事情，這樣一來就會使得心情更加糟糕，於是就會導致抑鬱症更加厲害，當抑鬱症的人達到無法自拔的境界之後就會想到通過自殺的方式來解脫，自殺這種想法通常是早上或者深夜間產生。
步驟/方法：
1、 抑鬱症的人通常下午或者是晚上心情很低落，並且有了抑鬱症之後特別喜歡獨處，不願意與他人交流，言語會變得很少，食慾也會下降。有人經過統計發現抑鬱症的人超過70%體重都會減輕。
2、 嚴重的抑鬱症患者食慾幾乎會完全喪失，甚至可以任何食物都不吃，這樣一來體重會急劇下降，病人會變得非常消瘦。當然有一些抑鬱症的人可能因為心境或者是情緒的影響而導致短暫的暴飲暴食現象。
3、 有了抑鬱症之後身體會有不適感，這種身體不舒服的感覺往往表現在胃部，會使得病人到胃部脹痛，並且還會經常便秘。有一些抑鬱症的人胸口會經常覺得悶，並且還老是感覺頭暈，夜尿比較多。
注意事項：
抑鬱症對人最大的影響就是心境，這種病會導致心情異常低落，使得病人對任何事情都提不起興趣，並且還會導致思維反應遲鈍，會使得病人臉上不呈現出任何表情。
