概述
抑鬱症是很常見的現象，在我們的生活中，我們身邊總是會有這樣一群人，他們總是少氣懶言，神情悲傷，每天都會唉聲嘆氣，對甚麼事情都是提不起興趣，經常說一些活著就是受罪，活著沒意思，想要自殺的之類的話。這樣的人的表現就是典型的陰鬱症。很多人都有那麼幾天對甚麼都沒興趣，心理煩躁，但是長時間煩躁會慢慢轉變為陰鬱的。
步驟/方法：
1、 陰鬱症的治療在中醫理論中是這樣解釋的。中醫理論說肝主疏洩，人體情志不舒，出現抑鬱，就是肝氣鬱結所致。簡單的說中醫就會以疏肝來治療陰鬱。一般會根據你的具體表情來抓方子，下面介紹一種常見的疏肝的方子，取當歸、白朮、茯苓、甘草、白芍、柴胡還有梔子、牡丹皮這些中藥煎水沖服，每天喝一副。
2、 很多人得了抑鬱一般是在受到了強烈的刺激下面的一種表現，所以又抑鬱症的人要避免一些大的刺激，最好呆在平靜和諧的環境下面，免得受刺激，加重病情。除了避免刺激病人本身也要增強對刺激的抗力，加強心理的免疫力，因為刺激不是說能避免就能避免的。
3、 雖然說陰鬱症是不會遺傳的，但是陰鬱症也是有遺傳傾向的，如果家族都有陰鬱症的話，雙方都是陰鬱症，那就屬於是高發家系，遺傳傾向就會很明顯，本著優生優育的理論，最好還是不要生育，雖然法律沒有強制規定，但是本著為後代負責的態度，還是不好給下一代帶來影響。
注意事項：
一旦發現長時間情緒低落的話，或者心情很鬱悶一定要發洩出來，招人傾訴，不能任之不管，也不要到娛樂場所去發洩，娛樂場所不安全，很可能會被誤入歧途的。所以平時要有一個知心朋友，覺得不能處理的困難也要說出來，不能自己一個人面對，畢竟一個人的力量是有限的，大家的力量是比一個人的力量大。
