隨著電腦的普及，很多人都因為長期使用電腦，而造成視覺疲勞和近視。同時，也使得飛蚊症的患者逐年增多。對於青少年來說，如果已經是近視眼了，那麼如果不加以注意，還是對於電腦屏幕戀戀不捨，那麼很可能會因此而患上飛蚊症。那麼，要防止飛蚊症該做些甚麼呢? 1、養目
平時注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
2、運目
站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5-10分鐘。
3、熨目
每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。
4、浴目
以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水取法，趁熱燻浴眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有熱名目之功效。
5、極目
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米時，再將補視線由近而遠黑心移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
6、補目
中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以髒補髒，因此多吃動物肝及睛，可以有效的保護眼睛，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼等，可以經常食之。
由於青少年以學業為主，課業繁重，平時都要長時間伏案進行學習，所以稍有不慎就會患上近視眼。而中度以上的近視眼很可能會由於玻璃體渾濁液化而導致飛蚊症的產生。因此，防止飛蚊症前，首先應該預防近視。如果已經是近視，那麼更要注意科學用眼，注意用眼衛生。
