概述
青春期的女孩，面對成長髮育中的各種問題，她們往往處於一種迷惘、矛盾、困惑的心理狀態中。防治精神衰弱應注意一下幾點。
步驟/方法：
1、 心理調適。青春期是每個人都必須經歷的成長階段，會遇到各種困惑。要學會正確面對學習和生活，多於家長、老師、同學交流，培養健康的課餘愛好，積極尋找生活中的樂趣，而不是自怨自艾，封閉憂鬱。
2、 生活規律。人的生理活動有其自然規律，一個人如果暫時打亂了生活規律，危害並不大。但若長期地生活無規律，作息時間紊亂，就必然會出現頭昏、乏力、失眠、多夢、記憶力減退及學習成績下降等神經衰弱的表現。
3、 增強體質。積極參加文體活動、進行體育活動。以有效緩解大腦疲勞，調解大腦皮層的神經功能。
注意事項：
由於導致神經衰弱的主要原因是精神因素，所以最主要的防治辦法是心理治療。其關鍵在於找到自己的病因，並從調整心理狀態入手戰勝疾病。
