概述
強迫症主要表現為對自己做過的事情老是要反覆的去確認是否做過，慢慢的變成一種習慣，最典型的一個例子就是有一個人，明明已經給門上了鎖，但是沒走多遠卻以為沒上鎖，，跑回去確認一下，這樣反覆幾次確認之後才放心走開。
步驟/方法：
1、 首先我們要加深自己做過的一些事情的印象，反覆在自己腦海裡確認自己已經做過這件事了，久而久之印象會很深，強迫症的行為就會有所減緩。
2、 我們可以通過完成一些簡單的事情來增強自己的信心，讓我們不再對自己持懷疑的態度，通常我們可以採取長跑來進行增加自己的信心，我們只有對自己充滿自信心才不會出現強迫症的情況。
3、 正常的飲食習慣也是對我們精神上的一種物質支持，平常要對自己的心理進行引導，不斷的給自己進行自我暗示，暗示哪些事情自己是有做過的，哪些是沒有做過的，這樣慢慢形成一種習慣就不會有強迫症的出現了。
注意事項：
強迫症最好的解決方法就是令自己不再持懷疑的態度，想辦法說服自己。
