概述
很多人臉上都會出現色斑，這是一種比較常見的事情，一般經過太陽曬之後也會出現色斑的很多女性懷孕之後也會出現臉上有色斑和暗沉的現象，這種情況下，有些女性都選擇吃一些營養豐富的水果來起到一定的祛斑的作用，對人的身體健康也是有好處的，如果想要美白祛斑，最好選擇一些天然的蔬菜或者水果，這樣對健康是有好處的，還能起到美容的作用。
步驟/方法：
1、 其實人長得非常漂亮，但是臉上如果長了很多的色斑的情況下看起來也是非常的不舒服的，對，平時可以吃一些水果來起到一定的祛斑的作用，櫻桃的祛斑效果是比較好的，適當的吃一些，能夠使皮膚紅潤。
2、 很多人都喜歡吃菠蘿，特別是春天，菠蘿是成熟的季節，這個季節裡去一些，菠蘿能夠起到一定的潤膚作用，而且能夠有效的淡化面部的一些色斑，對人的健康是有好處的，但是吃菠蘿一定要適量。
3、 其實日常生活中，很多常見的蔬菜也能起到一定的祛斑的作用，平時多吃一些綠葉的蔬菜，適當的吃一些菠菜對健康是有好處的，適當的吃一些土豆能夠起到一定的祛斑的作用，而且還能夠有效地提高皮膚彈性。
注意事項：
其實很多水果和蔬菜都能起到一定的祛斑的作用，如果臉上色斑比較多，適當的吃一些含維生素c豐富的水果是比較好的，平時也多吃一些檸檬。
