概述
我的臉上長了特別多的斑點，剛開始的時候也沒有甚麼感覺，後來知道長大以後現在也是到了找工作或者是談對象的一個年齡了，如果是臉上斑點特別多的情況下，肯定也是特別的影響我的一個形象問題的，所以我真的好想把臉上的這個斑點給去除掉的。一般臉上長斑點的絕對愛美女性接受不了的一個麻煩是那麼想知道一些甚麼樣的食物才可以有很好的祛斑的一個效果的。
步驟/方法：
1、 這個草莓裡面的維生素a也是比較多的，而且可以促進腦細胞的一個脫落，增加皮膚的一個彈性，讓我們的皮膚可以變得越來越白，如果是經常吃泡麵的情況下可以讓頭髮越來越健康，也可以適當的多吃一些獼猴桃也有美白的效果了。
2、 西紅柿裡面有特別多的豐富的維生素，能夠美白肌膚，也可以去除臉上的一些色斑，而且這個西紅柿的營養也是特別的高的，不僅可以美容，而且可以保持我們的身材，我們大家可以每天吃一個西紅柿，也可以改善皮膚黑和出操沒有效果也是比較好的。
3、 黃瓜粥也是具有一個祛斑減肥的功效，所以我們大家在家裡的時候可以做一些大米，放些黃瓜之類的，把它熬成粥來喝，每天堅持服用的話肯定可以讓我們的皮膚變得越來越白淨的呢。
注意事項：
可以適當的多吃一些檸檬，因為這個檸檬在美白水果中也是排在第一位的，這個檸檬有一個祛黑色素美白肌膚的一個很好的作用，所以我們大家可以適當的喝一些檸檬水也是有個很大的美白的效果的。
