概述
為了學習游泳，我最近參加了游泳培訓班，學習了差不多一個多月，倒是學習到一些基礎知識，也慢慢的會游泳了，可是發現自從報了培訓班開始，雖然是隔天的去學習，偶爾還會頂著下午的大太陽，不知道是不是因為這個原因，發現臉上的黃褐斑越來越嚴重，有些地方還出現了比以前更加明顯的跡象，難道游泳跟加重黃褐斑有關係嗎，可以解答下嗎？
步驟/方法：
1、 黃褐斑是因為體內的色素沉澱，而形成的一種斑點，主要多見於一些家庭主婦或者中老年以上的女性，因為這個時間段的女性身體機能會比年輕女性差，黑色素無法得到充分的分解，而沉澱形成黃褐斑。
2、 黃褐斑的形成，跟平時的飲食以及生活習慣有很大的關係，生活習慣不好，經常熬夜，吸菸，喝酒，還有吃一些辛辣刺激上火的東西容易導致身體內分泌失調，從而促進黃褐斑的形成。
3、 黃褐斑的形成跟游泳是沒有關係的，相反游泳是一種運動，它能促進身體內的代謝，可以快速分解以及排出一些黑色素，真是可以預防黃褐斑的一種方法，出現黃褐斑增多的情況可能跟您在學習游泳的時候曬著太陽過多有關。
注意事項：
平時注意調理飲食，還有改掉一些不良的生活習慣，不要熬夜，少吃或者是不吃辛辣上火的東西，多吃一些水果含維生素c多的食物這可以有效地預防黃褐斑。
