● 蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個，去皮去核切塊，放入燉盅內，加入少許凍開水，放入鍋內隔水燉約1小時，取出冷卻後加入2勺蜂蜜攪拌均勻即可飲用，吃梨肉，可達到潤肺、潤燥的效果；緩解口乾、口渴、咽乾等秋燥症狀。
●蜂蜜牛奶飲料
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。蜂蜜中含有豐富的微量元素，能促進血液循環，提高人體免疫力。適用於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等。
●香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。蜂蜜是一種很好的保健品，它能使人的皮膚變得光滑、細膩、有光澤，而且還能使人的皮膚變得光滑、細膩、有光澤，而且還能使人的皮膚變得光滑、細膩、有光澤。
●蜂蜜蘿蔔汁
取白蘿蔔400克，洗淨，去皮切碎，用乾淨的紗布包好，榨汁，每次取60毫升，加一勺蜂蜜，吞服好，每天三次，連續3-5天，對便秘效果最好。
● 蜂蜜水
用40℃以下的溫水沖服2湯匙蜂蜜，可迅速提高能量。運動或熬夜後喝蜂蜜水，可以緩解疲勞。
蜂蜜可以緩解秋燥，是秋季的好伴侶
哪些食物應避免與蜂蜜一起吃？
● 蜂蜜和豆腐一起吃會導致耳聾
● 蜂蜜和洋蔥同時吃會傷害眼睛
● 蜂蜜和韭菜一起吃會導致心臟病
● 蜂蜜和米飯一起吃會導致胃痛
● 蜂蜜和鯉魚一起吃會中毒。用黑豆和甘草解毒
豆漿和蜂蜜不宜沖服
豆漿的蛋白質含量比牛奶高，蜂蜜主要是用來解毒的。蜂蜜的食用方法有很多，有的人喜歡吃，有的人喜歡吃，有的人喜歡吃，有的人喜歡吃，有的人喜歡吃，有的人喜歡吃。正確的食用方法是用40℃至50℃的溫水服用蜂蜜。
蜂蜜不能和開水一起喝
除了含有65%到80%的葡萄糖和果糖外，蜂蜜還含有豐富的酶、維生素和礦物質，是一種營養豐富的甜味食品。食用時，最好使用不超過60攝氏度的溫開水。如果使用沸騰的味道，還會破壞營養成分。
此外，痰溼體質、大便不暢或腹瀉者應慎用蜂蜜，糖尿病患者和一歲以下兒童不宜服用。
