1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒，也不要吸菸，長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。
3、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
4、經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善肝火旺腎氣虛體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
5、常常自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
肝火旺腎虛日常注意事項
發布於 2024-10-21 05:28
肝火旺腎虛日常注意事項相關文章
首先要降肝火。中醫裡，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就會強健。降肝火，注意少熬夜，控制情緒，常按揉腳上的“消氣穴”——太沖穴。
其次要補肝腎。肝火旺相應的肝血虛，肝開竅於目，時間一長就會出現眼睛乾澀，手腳關節拘急不利，面白無華，失眠多夢等。肝腎同源，肝腎陰虛後要滋陰補肝腎，建議中成藥：六味地黃丸，滋補肝腎丸。平時生活中多吃青菜以及富含蛋白質的食物，豆類食品。
最後則是要健脾
發布於 2024-10-21 05:08
0評論
腎陰虛肝火旺病理：是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現：眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。肝臟是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔迴流到心臟的血液，都先經它處理。
若平日所吃的食物，都是要肝臟加工處理的毒素，包括油炸、醃製、辛辣、肥膩、
發布於 2024-10-21 05:14
0評論
如果要有效的消除“火氣”，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。
3.慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。
4.針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開
發布於 2024-01-23 21:45
0評論
肝火旺腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
推薦幾道小菜：
1、杜仲腰花
取杜仲、川斷各15克,豬腰子
發布於 2024-10-21 05:21
0評論
大部分的寶寶肝火旺盛，起因都是因為飲食不當所致。也許有的家長認為言過其實，認為我又沒有給寶寶喂有毒的東西，寶寶吃的東西都很乾淨，不會有問題的。其實安全飲食與是否看起來乾淨含義是不一樣的。並不是說新鮮的、看起來不髒、洗過的食物就是安全的食物。
寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受範圍，一些食物並不適合兒童，如油炸食品、辛辣食物、醃製過的食物、特別肥膩的食物等，都會對寶寶的肝臟代謝產生負擔
發布於 2024-07-23 12:23
0評論
1.“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
2.西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
3.草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4.西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
5.大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
6.可以吃些醋豆，以調節身體
發布於 2024-10-21 05:35
0評論
第一：過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
第二：要控制房事次數，房事和手淫過度會引起腎陽虧損，元陽不固，俗稱腎虛腎虧而導致性功能減弱，腰痠背痛，夢遺滑精，尿頻尿急，自汗盜汗，耳鳴心悸，四肢無力。
第三：盲目的使用壯yang產品，這方面藥物為溫熱燥性，久服後易發生舌幹口燥
發布於 2024-11-07 15:03
0評論
除了肝部病變的影響之外，肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升，所以要去除肝火，足夠的睡眠也是必不可少的。
除了上述的調理之外，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。食物方面，可以多吃一下清肝火的蔬菜水果，像苦瓜、蓮藕
發布於 2023-01-06 01:33
0評論
藥：杞菊地黃完藥茶：鐵皮石斛+西洋參另外加上適量的鍛鍊!再加上食療：藥如地黃、阿膠、玉竹、百合、山藥等等;食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鯽魚、肥肉、龜、鱉等等。茶：鐵皮石斛，西洋參，羅漢果，枸杞，百合，蓮子。我每天晚上都堅持喝清補涼：百合，蓮子，薏苡，銀耳，花生，紅棗，桂圓，天冬，山藥等熬粥喝
發布於 2023-01-06 01:46
0評論
脾虛肝火旺喝甚麼茶,崑崙雪菊中含有對人體有益的20多種氨基酸及15中微量元素。、對用眼過度造成的視覺與飲酒造成的肝臟傷害有一定的緩解作用，長期飲用可達到清肝明目，益肝補陰的效果。一般兩盒禮品裝。有內包裝(罐)和外包裝禮盒。注意挑選品質。一般是海拔2000米以上產的，好一些的有3000米以上。但誇張為海拔四五千米的就要慎重了。家裡有別人送的中乾堂崑崙雪菊，口感很好，品質蠻不錯。
發布於 2023-01-06 01:39
0評論
發布者
勇敢的代價，是自己先放下。
提問
2
回答
8
關注者
1345
相關問題
之前感覺肝區疼痛、身體出虛汗，面色發黃，頭暈，口乾舌燥，睡眠不穩定，好多天都失眠，去醫院檢查醫生說是肝火旺，並且腎虛，醫生建議食物治療配合藥物治療。
想得到怎樣的幫助：腎陰虛肝火旺怎麼辦？
重症肌無力患者的日常生活注意事項 重症肌無力患者的日常生活注意事項
如何判斷耳鳴是腎虛還是肝火旺？
請問下脾虛，肝火旺盛，腎陽虛怎麼調理麻煩醫生
我有脾虛、溼氣、肝火、氣虛，平時應該吃些甚麼？謝謝。
我的舌頭上有很重的牙印，脾虛，宮寒，肝火旺，這種情況可以喝 "山楂、枸杞、紅棗、蘋果 "茶嗎？應該怎麼喝才好呢？
工作壓力大，經常熬夜，這段甚麼經常失眠，沒精神，口乾舌燥，又不想喝水，經常口臭，口乾，便秘，有時乳房還會有點脹痛的現象，月經來之前脾氣非常大，吃甚麼都沒胃口。
想得到怎樣的幫助：脾虛肝火旺怎麼調理？
肝火旺的黃褐斑好了斑會消失嗎
陰虛火旺、氣血不足、肝火旺、容易上火的人可以喝驢膠補血顆粒嗎？
慢性心悸和氣短，大便鬆軟粘稠，身體虛弱，說話懶散。兩腳不溫不火。去把了把脈，說是脾虛肝火，正在服用丹妙解毒丸。還有一個很嚴重的蠱惑證，長期服用西藥。我附上了最近的舌象。我現在服用人參白朮丸是否合適？或者有甚麼合適的中藥？