脾虛肝火旺吃甚麼好

藥。杞菊地黃成品藥茶。鐵皮石斛+西洋參加適量的運動!加食療：藥如地黃、姬松茸、玉竹、百合、山藥等；食如雪梨、冬瓜、薏米、鯉魚、肥肉、甲魚、烏龜等。茶葉。石斛、西洋參、羅漢果、枸杞、百合、蓮子。我堅持每天晚上喝清補涼：百合、蓮子、薏苡仁、銀耳、花生、紅棗、桂圓、蘆筍、山藥等煮粥喝